В связи с тем, что пассивный образ жизни рано или поздно сказывается на фигуре, приходится хоть изредка брать себя в руки и заниматься спортом. Поэтому несколько периодов моей жизни были связаны с занятиями в фитнес клубе "Фреш" (решающим фактором в выборе сыграла близость расположения к дому). Решиться на занятия мне было крайне сложно, так как отношусь к асоциальным людям и новые знакомства для меня эмоционально сложны. Первое посещение прошло довольно волнительно, а дальше настолько привыкаешь, что тренировки становятся сродни чистке зубов, т.е. без этого представить свою жизнь уже невозможно.

   Я посещала этот клуб много лет назад (до ремонта) и в этом году, конечно же сейчас зал расширился и тренажёры есть на любой вкус, но об этом позже. Всего этого времени мне хватило, чтоб оценить все достоинства и недостатки заведения(по большей мере буду говорить о посёлке Котовского).

    В Одессе "Фреш"  представлен фитнес клубом на посёлке Котовского - Днепропетровская дорога, 93а (торговый центр "Сильпо"),  и в центре - Жуковского, 33 (угол Александровского пр.) 

   Хочу перечислить все плюсы и минусы заведения пройдясь по основным пунктам (естественно, моё мнение не является единственно верным, у вас может быть своё мнение на этот счёт):

- Ресепшн. Тут сказать нечего - всегда приветливые, внимательные, уравновешенные девушки, которые в двухсотый раз объяснят тебе одно  и тоже, при этом оставаясь спокойными, многие вопросы можно обсудить и уточнить в телефонном режиме.

- Тренажёрный зал. Оборудования хорошее (присутствуют тренажёры как старого, так и нового образца, поломки если и бывают, то это единичные случаи). Их арсенал пополняется в зависимости от просьб и предпочтений клиентов. В подарок положено одно персональное занятие с тренером, на котором он либо она составляет программу занятий на месяц, даёт советы по питанию. Вот тут и срабатывает личностный фактор! Тренерский состав очень хороший, но есть НО - многие хотят как можно больше  заработать=) Например, моей подруге тренер составил программу полностью, а вот мне составили только на одну группу мышц, а остальные предложили доработать на платных тренировках, что является не совсем честным. Учитывая, что абонемент у них не прям корпеечный, персональные я посещать как-то не рассчитывала. В основном же они профессионалы своего дела, так как в процессе я могла наблюдать реальные результаты их работы (случались довольно впечатляющие преображения).

- Персональные тренировки. Если же вы располагаете несколько большим бюджетом, то данные тренировки не будут лишними. Так как к каждому клиенту подход выбирают разный, чередуют нагрузки, меняют программу в зависимости от индивидуальные реакции  организма человека на упражнения, составляют рацион питания, то есть полностью берут под свой контроль и ответственность те изменения, которые с вами происходят. Единственное, раздражают некоторые тренеры, которые дают задания и уходят (например, поболтать), вот такие и теряют клиентов, ведь если человек и платит деньги , то хочет получить в ответ хотя бы присутствие тренера на занятии.

- Довольно широко представлены групповые тренировки. Есть три зала для занятий: 1) йога и пилатес, 2) сайкл (оплачивается отдельно), 3)все остальные силовые нагрузки (Problem zone, Body control, Upper body +Tabs, Body control, Interval tabs и прочие). Все занятия отмечаются звёздочками от одной до трёх, на *** (три звезды) новичку однозначно идти  не стоит, так как занятия довольно интенсивные и не рассчитаны на неподготовленных (кстати это ещё один из способов склонить клиента к платным персоналкам: дать сильную нагрузку и потом предложить свои услуги как альтернативу- мол с групповыми не справляешься ведь).

- Кардио зал на мой взгляд достойный (четыре беговые дорожки и прочие кардио тренажёры)-

- Огромный плюс - покупая клубную карту, можно посещать оба зала города.

- Цены я бы не назвала самыми доступными, но тут высокая цена аргументирована довольно хорошим качеством. Хотя постоянно проводятся акции и специальные предложения (допустим к большим праздникам), работает система скидок для постоянных клиентов, а также для школьников, студентов, пенсионеров. Приятным дополнением является возможность заморозки (зависит от длительности вашего абонемента: 3 месяца- 15 дней, 6 месяцев - 30 дней, 12 месяцев - 60 дней).

- Раздевалка для девушек представлена двумя помещениями (довольно просторными), шкафчики удобные и вместительные, а вот душевая не такая уж и большая, летом бывают очереди, что не очень приятно. За отдельную плату есть возможность арендовать шкафчик на постоянное пользование. Присутствует и гардеробная, где можно оставить верхнюю одежду либо зонт (особенно актуально в осенне-зимний период).

- Во "Фреше" есть кабинет массажа и солярий, а на Жуковского, покупая клубную карту, есть возможность посещать сауну.

- На рецепции возможно приобрести всякие спортивные вкусности в виде протеиновых коктейлей, батончиков, витаминов и прочего.

- Не могу не сказать про довольно хорошую вентиляцию залов, что способствует меньшей утомляемости во время занятий, особенно групповых.

 - У фитнес клуба есть официальный сайт и даже группа Вконтакте ([ссылка]), где можно посмотреть расписание, наличие акций на тот или иной момент, отслеживать цены, написать отзыв, задать вопрос и прочее.

- Довольно удобное расписание групповых занятий, так как его с лёгкостью можно подстроить под свой график работы (есть занятия и утром, и в обед и даже поздно вечером).

- Тренерский состав. Нельзя одинаково судить обо всех, ведь все мы люди разные. Да, они довольно внимательные и отвечают на вопросы, обьясняют как работать на том или ином тренажёре, если вы попросите. Но если не будете посещать пресоналки, то вскоре станете для них незаметными (могут и не поздороваться), что не очень приятно. Текучки большой я не заметила, тренерский состав за много лет практически не поменялся. Большинство из них живут спортом, принимают участие в соревнованиях, стараются развиваться умственно в этом направлении, изучая новые пособия, издания, что не может не вызывать уважения. 

  Подводя итог, скажу что клубом я довольна (хоть и не на 100%), плюсов как оказалось получилось гораздо больше. Результат был заметем уже через три месяца тренировок (ходила три раза в неделю, при этом сильно себя не перегружая), получила подтянутое тело и в меру выраженный мышечный рельеф (хотя по правде говоря я не была до этого прям пышечкой). Почему перестала тренироваться? Ответ прост - запретили врачи из-за проблем с сосудами. В будущем, если будет на то возможность, с удовольствием буду посещать "Фреш" снова.

  К слову сказать, всегда нужно изучать рынок предложений, в наше время здоровый образ жизни стал модным, поэтому появляется всё больше фитнес клубов, конкуренция растёт, следовательно есть из чего выбрать. Цены во "Фреше" не низкие, поэтому всегда есть возможность найти что-то более доступное, но следует быть готовым к тому, что само помещение, раздевалки будут меньше по площади, да и тренажёров будет не особо много. Но тому кто действительно захочет заниматься для достижения цели достаточно и пробежек с брусьями в парке, а вот ленивым будет мало даже самого современного фитнес клуба. Так что по большей мере результат зависит от нас самих, не забывайте об этом.