По инструкции написано, что пить таблетки надо каждый раз перед приемом пищи. Я же делаю по-другому: т.к. я худею по "системе минус 60", то перед завтраком я их не пью, т.к. есть можно все. Перед обедом я обязательно съедаю таблеточку...и реально быстрее насыщаюсь! Если раньше я могла съесть суп, салат, второе да еще и пару хлебцев с сыром в придачу, то теперь после одного салата мне вообще не хочется есть!! Признаться честно, никогда не верила в действенность БАДов, пока не попробовала эти таблетки! Рекоммендую! написать модератору