Роды - удивительный процесс. Не будучи беременной, боишься боли порой настолько, что и детей не хочется. А после родов, понимая, что все опасения были не напрасны и боль действительно была невероятной, почему-то относишься к этому опыту совершенно спокойно и вспоминаешь без содрогания.

Несмотря на то, что рожала я уже в возрасте "Даже если вам немного за 30...", я ничего не знала про роды - как они происходят, какие у них этапы, что за ощущения. Я просто этим никогда не интересовалась ввиду того, что мой материнский инстинкт крепко спал.

Досужие "бабские" разговоры я не терплю, на женских форумах не тусуюсь, эту ветку не читала. Поэтому, выйдя на 32 неделе в декрет сразу же пошла на курсы подготовки к родам. Которые без лишних (и чужих!) эмоций открыли мне глаза на тот процесс, который ранее представлялся мне так: пришла, залезла в кресло, на тебя поорали: "Тужься, дура, тужься!" и, изнемогая от напряжения, родила скользкое орущее существо.

Так вот я ни разу не пожалела, что пришла на курсы, ибо все страхи - от незнания. А когда я во все вникла - стало даже интересно приобрести этот опыт. Думаю, что, если муж пошел бы учиться со мной - тоже, возможно, решился бы поприсутствовать на родах (у меня-то выбора не было ).

Подготовка к родам

Учеба состояла из 5 занятий, на которых подробно рассказали про предвестников и все этапы родов (схватки-потуги-рождение последа), когда надо ехать в роддом, как отличить родовые схватки от тренировочных. Как вести себя во время схваток, как продыхивать боль. Что купить в роддом, как наладить грудное вскармливание, как купать, пеленать, осуществлять ежедневный уход за младенцем. Особенно интересной была встреча с врачом акушером, которая рассказала о родах глазами врача. Мне запомнилась одна из ее фраз:

Поверьте, работа в роддоме настолько эмоционально и физически трудна, что случайных людей здесь просто нет.

Перейду к тому, какие навыки и знания мне помогли на родах:

1. Правильное дыхание на схватках - вдох через нос и длинный силовой выдох через рот трубочкой. Как будто медленно задуваешь свечу. Думаю, это пришло из восточных практик, которые говорят о том, что вдох - это напряжение, а выдох - это расслабление. Поэтому на схватке нужно максимально расслабиться. Этот прием еще работает и на переключении внимания с боли на выдох.

Еще есть метод - дышать по-собачьи. Он также отвлекает от схватки, но долго его практиковать нельзя, так как он не дает достаточного притока кислорода.

2. Мычание или пение низким голосом.

Почувствуйте уже себя оперной певицей уже! И даже немножечко певцом. Не Нетребко и Каллас - тесситура высоковата, а Хворостовским и Шаляпиным - вот наши идеалы. Найдите самую низкую ноту своего диапазона и мычите ее или пойте. У кого что получится. Я пыталась петь, ибо с детства мечтаю о сцене и люблю оперу, а тут слушатели, которым деться от меня некуда )) В общем, низкочастотные вибрации также помогают расслабиться на схватке.

3. Использование фитбола. В родах нельзя сидеть на твердом, поэтому фитбол - отличный способ передохнуть. Я садилась на него с широко разведенными ногами и покачивалась взад-вперед и в право-влево. Такие упражнения помогают дополнительно простимулировать раскрытие матки. Только нельзя делать скручивающих движений и рисовать восьмерки тазом.

4. Ходить и даже танцевать. Лежать - очень больно, поэтому надо ходить, легонько пританцовывать, можно приседать у опоры, широко разводя колени.

5. Нужно поддерживать эмоциональную связь с малышом. Я пела ему песни и разговаривала с ним, понимая, что он тоже трудится, и, вероятно, ему тоже больно и страшно. Лежал себе девять месяцев, а тут все рушится на глазах. Он же в сознании и понимает, что происходит что-то непонятное.

6. Принятие боли. Это невероятно сложный навык. Благодаря боли у мамы и ребенка вырабатываются гормоны адреналин и кортизол. Первый помогает мобилизовать силы, усиливает сердечные сокращения, чтобы кровь в более интенсивном темпе двигалась по организму, а также, что в родах невероятно важно, улучшает свертываемость крови и обладает противовоспалительным действием. Второй - дает дополнительную энергию. Эти два гормона жизненно необходимы в родах. Зная это, я посмотрела на вопрос боли совершенно с новой, более позитивной стороны.

7. Правильная техника потуг. Не могу сказать, что у меня все получилось на родах, так как эффективно репетировать потуги в сильно беременном состоянии проблематично. Но я старалась делать следующее:

• на пике схватки как можно глубже вдохнуть;
• задержав дыхание тужится (для тех, кто не понимает как это - представьте что вы захотели длительного уединения в туалете, а ТАМ у вас мяч, именно ТАМ, а не в родовых путях);
• после потуги, когда будет команда врача - медленно сделать выдох. Это невероятно сложно, так как после такого напряжения хочется просто сбросить воздух. Но так делать нельзя, малыш от таких резких мышечных сокращений бьется головой о ваши кости. Надо стараться делать плавный выдох.

8. Горячий душ или ванна. Я ходила в душ в самом начале родов, на первых схватках. Поскольку схватка - не что иное, как спазм, горячая вода хорошо расслабляет мышцы и значительно облегчает боль. К сожалению, в родильном отделении в душе оказалась нестабильная подача горячей воды, поэтому воспользоваться им мне не удалось. В некоторых роддомах душ или ванна есть при индивидуальном родзале. Но и при сертификатных родах можно попроситься в общий душ родильного отделения, моей приятельнице, например, разрешили просидеть в душе вплоть до полного раскрытия.

Платные роды

У меня не было никаких проблем с беременностью, кроме одного небольшого сомнения по итогам скрининга первого триместра, потребовавшего дополнительной диагностики.

Но я не хотела устраивать в данном случае лотерею и ехать рожать куда повезут. Кроме того мне хотелось послеродового комфорта, поэтому вопрос о бесплатных родах мной не рассматривался.

Во всех роддомах Санкт-Петербурга отказываются услуги платных родов. В чем отличия от сертификатных:

1. Договоренность с конкретным роддомом и конкретным врачом.

Если не будет никакой экстренной ситуации, то при наступлении родовых схваток самостоятельно или на Скорой направляешься в выбранный роддом к выбранному врачу, который обязан будет к тебе приехать, в какое бы время тебе не вздумалось рожать. Врач на платных родах занимается только тобой. На сертификатных - дежурная бригада занимается всеми и хорошо, если пара-тройка рожениц, а если 10 рожениц? Такие случаи описывают в страшилках "Рожаю, кричу, а рядом - никого". Мой врач не отходила от меня ни на минуту за весь период родов.

2. Индивидуальный родзал.

Для меня это - невероятный бонус. Я была одна, могла сосредоточится на процессе, свободно перемещаться. Избавлена от лишних разговоров, криков и изолирована от чужих физиологических подробностей.

3. Комфортное послеродовое отделение.

В моем роддоме были одно- и двух- местные палаты, похожие больше на гостиничные номера - с туалетом, холодильником, телевизором, чайником, обеденным столом и пеленальным столиком. Я жила с малышом в просторной одноместной палате. Еду для меня и карапуза приносили прямо в палату. Огромный плюс хозрасчетного отделения - свободное посещение родственников. Причем в каких-то роддомах даже есть дополнительное спальное место, чтобы папа мог остаться ночевать, но в моем просто была возможность придти с 10 утра до 20 вечера. Так что папа познакомился с сыном когда ему было всего лишь несколько часов от роду. Это я тоже считаю большим плюсом, так как у мужа были несколько дней на то, чтобы адаптироваться к своей новой роли.

4. Дополнительные исследования.

Перед выпиской малышу сделали нейросонографию.

Выбор роддома

Я выбирала роддом во-первых по территориальному признаку. Санкт-Петербург - большой город и простаивать в пробках до другого его конца, когда уже отошли воды, не хотелось. Примерно равноудалены оказались три роддома, но один на дату ПДР был закрыт на проветривание, другой открывался после проветривания за несколько дней до ПДР, поэтому тоже отпадал. Оставался один, но какой - старейший роддом в стране и место рождения нашего президента.

Я пришла туда на консультацию. Стоимость родов, включая палату, оказалась одной из самых низких в городе. Врача выбрала по отзывам в интернете.

Поскольку роды - процесс непредсказуемый, заключение договора и оплата происходят непосредственно после родов. Предварительно только оплачиваются консультации врача.

После первого же визита в роддом я получила знак, что место выбрано правильно. Выйдя из роддома стала набирать СМС на отвлеченную тему и первое же слово Т9 написал как "Рожайте".

Рожаю!

Я спокойно дожила до даты ПДР и, как по заказу, в первую же ночь после у меня начались схватки. Мы установили на мужнин айфон приложение со счетчиком схваток и после полубессонной ночи к 9 часам утра приложение четко написало, что схватки - тренировочные. День я отходила нормально, но следующей ночью - та же история. Только схватки больнее, иногда приходилось подрываться с кровати и ходить, пока не отпустит. Тем же утром я поехала в роддом, где мой доктор меня посмотрела и предложила на следующий день лечь на дородовое, дабы понаблюдать. А заодно посоветовала принимать препарат, снимающий тренировочные схватки. В эту ночь я хоть худо-бедно поспала, поскольку препарат помог: схватки были, но уже не такие болезненные.

На следующий день я госпитализировалась, схватки ночью были весьма чувствительные. И с середины следующего дня - тоже.

Весь день меня "чистило", то есть один из предвестников родов был в действии.

19.00 Начала считать схватки. Наконец-то они нарастали и интервалы сокращались! Пошла в душ, чтобы быть готовой к самому торжественному событию в жизни.

22.00 Я позвонила своему доктору, описала ситуацию. Через некоторое время меня осмотрел дежурный врач и сообщил: "Вы вступили в роды!".

Я подскоком слетела с кресла и буквально побежала к постовой сестре: "Я рожаю!". Дальше я радостно собирала вещи и не менее радостно делала клизму.

23.00 Меня повели в родзал, поставили КТГ. Настроение - отличное! Наконец-то финишная ленточка видна, поскольку несколько бессонных ночей с ложными схватками сильно меня измотали.

0:00 В полночь, вопреки сказке, рахмановская кровать не превратилась в тыкву, а медсестра - в крысу. Напротив, приехала моя фея - доктор. Даже не так - Доктор. Пошли на кресло, прокололи пузырь. Голова малыша стояла уже так низко, что вод почти не было. Мне поставили укол, после которого начались реально болезненные схватки. Я ходила, пела, сидела на фитболе.

01.30 Меня уложили на КТГ и больше не разрешили вставать. Вот тут весь трешик и начался. Я могла только мычать и дышать, но боль иногда накатывала такая, что даже дыхание замирало. Доктор предложила эпидуралку. Я спросила у нее - поможет ли это процессу. Она ответила утвердительно. Делаем!

Я легко согласилась на эту процедуру. Я слышала о ее возможных последствиях, но в любом деле доверяю мнению профессионала, поскольку в данных вопросах я - профан, а люди чего только не говорят и не пишут. Анестезиолог был один на всех и занимался двумя кесаревыми, поэтому пришлось ждать.

Периодически доносились вопли из общей родилки.

Тут сразу хочу сказать всем: в родах кричать нельзя ни в коем случае! Рычите, мычите низким голосом, но не кричите. Во-первых, от крика вы напрягаетесь, а не расслабляетесь, тем самым усиливая мышечный спазм. Во-вторых, пугаете малыша. В-третьих, делаете короткий вдох и устраиваете своему карапузу кислородное голодание. В-четвертых, стремительно теряете силы, которые вам ой как пригодятся на потугах. В-пятых, бесите всех вокруг - и персонал, и других рожениц. Ну для кричащих, это, конечно, не аргумент.

Некоторые дамы подвида "Принцесса на горошине" любят рассказывать байки про свой якобы низкий болевой порог, оправдывая этим подобное поведение. Я к этому отношусь скептически, поскольку низкий или высокий - понятия оценочные, сравнительные. А в данном случае сравнивать не с чем - в другое тело же не влезешь, чтобы ощущения проверить. Дело не в каком-то "пороге", а в умении и желании терпеть - это уже свойство характера. В дисциплинированности и ответственности перед ребенком. Да, роды - это несколько измененное состояние психики, но человеческую личность они наизнанку не выворачивают, а, возможно, даже подчеркивают. И, конечно, в подготовке. Когда знаешь, как себе помочь - используешь другие способы, помимо ора.

02.00 Схватки становились сильнее, я периодически постанывала и уже молила, чтобы мужчина с наркозом явился предо мной как лист перед травой.

02.30 Пришел анестезиолог и попросил выгнуть спину по-кошачьи. Вот это прикол! Попробуйте это сделать лежа на боку с огромным животом, периодически подергиваясь от боли и потрясываясь мелкой рябью от озноба. Я старалась. Аллилуйя, катетер поставили, горячая жидкость полилась по венам и нижняя часть тела отключилась. Схватки я немного чувствовала, но боль - нет.

Эпидуралка дала мне 1 час, чтобы отдохнуть и собраться с силами. Шла моя 5 ночь на этой дискотеке и я уже была капитально вымотана. Конечно, подремать не удалось, но я расслабилась и немного успокоилась.

03.50 Ощущения стали возвращаться, Доктор проверила раскрытие - полное. Мы позвали акушерку и начали тужиться. Пять или шесть потуг и совершенно неожиданно

04.15 Мне на живот кладут ЕГО!

Такого маленького. Такого теплого. Такого нежного и бархатного. Моего сына.

Привет, родной! Какой ты молодец!

Никогда прежде я не испытывала таких эмоций. Это верхняя ступень счастья. Когда говорят про рай - в моем понимании это такие ощущения.

Малыш заворчал, обкакал маму, мы немного полежали, потом перерезали пуповину, показали мне мое орущее чудо в полный рост и увезли.

Это, наверное, единственный минус моего роддома - комната для малышей отдельная от родильной. Но тогда я была так счастлива, что он родился, что он живет, будет расти, радоваться, любить, что меня эта маленькая разлука совершенно не взволновала.

4.30 Доктор вынула послед. Роды закончились. Итого - 9,5 часов.

И тут Доктор говорит, дескать зовите анестезиолога, будем зашивать.

Кого? Меня???

Я даже и не заметила, что меня порезали. Малыш был с достаточно крупной головой, тужилась я, наверно, не слишком эффективно из-за сильной усталости. Роди я десять лет назад, возможно, сил было бы побольше. Тут я поняла преимущество юности перед нами, бальзаковскими дамами.

Волшебное зелье снова отключило мои конечности, меня зашили и оставили отдыхать.

В седьмом часу меня положили на каталку, вывезли в коридор. Принесли мне мое запеленутое сокровище и повезли в палату. Но это уже совсем другая сказка...

Восстановление или Лицо со шрамом

Итак, меня порезали и зашили, после чего сказали ухаживать за швом с хозяйственным мылом, что я и делала до выписки, а также месяц не сидеть, два месяца - интим не предлагать.

Шов поднывал, я прикладывала туда бутылку с замороженной водой.

На третий день перед выпиской мне сняли внешние швы. Внутренние должны были сами разойтись.

Месяц не сидеть - то еще удовольствие. Кушаешь по-восточному, полулежа. Другие сидячие дела... После родов итак с трудом понимаешь, как теперь это делать. А тут приходится еще и стоя.

Первое время ныло и тянуло, было ощущение, что пришили что-то не то к чему-то не тому.

Сидеть мне разрешил мой доктор уже через три недели, когда все зажило и рассосалось.

С интимом все оказалось сложнее. Первые разы без слез не вспомнить. Неприятные ощущения той или иной степени длились примерно полгода. Приятные ощущения вернулись примерно через год после родов. Мой совет: используйте хороший любрикант и не забрасывайте тренировки даже если сначала не все получается

Послесловие

Я рада, что моя ситуация дала мне возможность родить самой, какой бы привлекательной и не страшной казалась многим мысль о "заснула беременной - проснулась с ребенком".

Во время родов у ребенка в ускоренном режиме протекают многие нужные процессы: активно готовятся легкие и сердце к дыханию и иному кровообращению, изменяется нервная система и гормональный фон. Природа очень мудра, доверяйте ей.

Боль не нужно бояться, примите ее и отнеситесь как к вашей помощнице.

Доверяйте своему доктору. Роды - это не время для сомнений.

Знайте, что вы не одна. Ваш малыш рядом и ему нужна ваша эмоциональная поддержка.

Помните, что вы находитесь в преддверии самого огромного счастья и самой невероятной любви своей жизни. Любви абсолютной, бескорыстной, всепрощающей. Ребенку все равно, как вы выглядите, какой у вас характер, чем вы занимаетесь - он вас любит, потому что вы МАМА.

И позвольте мне ВАС с этим поздравить!