Решила поделиться своим опытом о таком сложном и важном деле как роды. Есть много мнений о том, как готовиться к родам, я расскажу о себе. Пусть многие поспорят со мной, но мне кажется, что исход родов очень сильно зависит от настроя и отношения самой женщины: чем положительнее она настроена, тем легче все пройдет. Я изначально была настроена очень серьезно, хотела договориться с врачом, выбрать платную палату с индивидуальным размещением, но когда беременность подходила к финалу, решила отнестись ко всему проще, потому что у меня обычно чем больше заморачиваешься, тем хуже все получается)))

Вот и настал день Х… Последние две ночи спала отвратительно, все тело болит, спина отваливается… Утром начинаются схватки, я еще успеваю отмечать их в приложении Андройда, приложение нагло врет мне, что это ложные схватки))) Уже муж мне говорит, что судя по мне, это самые настоящие схватки, я хватаюсь за стол, тумбочку и просто офигеваю))) Вызываем скорую, хватаем сумки и едем по ухабам на громыхающей газели в роддом.

Как оказалось, приехали мы с полным раскрытием и сразу пошли в род. зал. Схватки частые и сильные, я разместилась на родильном кресле – это такая большая кровать с подставками для ног и ручками. Муж встал в районе головы, так как изначально мы договорились, что рассматривать детали процесса он не будет (потом оказалось, что он видел все и даже больше))) И вот по команде акушерки начала я тужиться…

Поначалу ничего не получалось. То есть я-то тужилась, только вот малышик мой не выходил. Акушерка пощипывала мой живот, стимулируя схватки. Потом врач объяснила мне, как нужно тужиться, просто нажав пальцем на мышцы, которые надо сжимать. В результате, это не просто «как покакать», а еще как будто ты встаешь из глубокого приседания, сильно сжимая мышцы внутренней поверхности бедер. После этого дело пошло быстрее, мне сделали 2 надреза после обезболивающего укола, и вот родилась головка, а потом и весь малыш буквально вылетел.

К сожалению, у врачей не принято комментировать, что они с вами делают, какой укол колят и все такое. А мне не хватало информации. Когда в начале родов я спросила, что мне колят, медсестра сильно удивилась моему вопросу, только после повтора сказала, что это должно уменьшить кровотечение.

Как же я боялась родов! Мне казалось, что это просто сплошная боль, ужас и безнадега)) Как оказалось, нет для женщины такой боли, которую она не смогла бы вытерпеть, а уж при рождения собственного долгожданного малыша боль отходит на второй план. Нужно помнить, что вы даете жизнь новому человечку, что для него это гораздо более важный процесс, чем для вас, и ваш долг – сделать этот процесс как можно более спокойным для ребенка, не создавая лишней паники ни для него, ни для себя.

Мой малыш видимо слишком много времени провел в родовых путях, родился с небольшой гематомой на затылке и красными пятнышками на лбу и сзади. И как вы думаете, кого обвинили в этом? Нашего папу, присутствовавшего на родах! Какая может быть между этим связь – загадка. Сразу припугнули зачем-то возможным отставанием в развитии. Но я все это не брала в голову, важен был позитивный настрой, а не паника, которая ни в чем не поможет.

А теперь расскажу, как я готовилась к родам, что помогло, а что оказалось бесполезно.

Первое: важно вести подвижный образ жизни. До середины третьего месяца я ходила в тренажерный зал, были тренировки с небольшими нагрузками. Стоит отметить, что я уже много лет занимаюсь там с приличными отягощениями, а не начала ходить с беременностью))) Где-то с пятого месяца стала посещать бассейн по 2 раза в неделю, это вообще большая палочка-выручалочка. Когда плаваешь просто на животе (кажется, это кроль), чувствуешь, как работают мышцы пресса, а ведь им никак нельзя расслабляться и терять тонус в период беременности, а также приводящие мышцы бедер (на внутренней стороне бедер). Ну и конечно, ежедневные прогулки на свежем воздухе просто необходимы!

Второе: питание! Правильное питание вообще трудно переоценить, а особенно в такой важный период жизни, как беременность, ведь именно ваше питание во многом определяет, каким родится малыш. Поэтому всевозможные кашки, овощи, молочные продукты обязательно должны быть на вашем столе. В идеале рыба на пару (за всю беременность так ни разу ее и не приготовила), нежирное мясо, бобовые – источник растительного белка, свежая зелень, фрукты. Хоть и нежелательно, но я с удовольствием пила свежевыжатый апельсиновый сок. Пробовала капустный – гадость, яблочный когда как, а вот апельсиновый – всегда вкусно))

Третье: витамины для беременных. Сейчас много спорных мнений, нужны ли витаминно-минеральные комплексы в период бер-ти или нет, но я считаю, что когда в тебе растет маленький человечек, поступление дополнительных полезных веществ необходимо. Я пила замечательный комплекс Rainbow Light Prenatal One, заказывала с Iherb.com. Этот комплекс лично у меня способствовал борьбе с отеками на поздних сроках (до 8-го месяца я вообще не знала, что это такое). Как-то у меня случился перерыв в приеме, баночка закончилась, а новая еще не приехала – и вот тогда я в полной мере узнала об отеках.

Четвертое: забота о коже на животе и других подверженных растяжкам местах. Для этого уже со второго месяца я мазала живот смесью миндального масла и жожоба с добавлением эфирного масла лаванды. Есть знаменитое масло Weleda для предотвращения растяжек, так в нем основными компонентами как раз и являются масла жожоба и миндальное. Также этой смесью я мазала грудь. За всю беременность растяжет не появилось)))

Ну и пятое, пожалуй, самое важное: позитивное настроение, настрой на лучшее, положительная установка, что роды пройдут хорошо и родится здоровый малыш.

А теперь о том, в чьей пользе я засомневалась. На многих форумах обсуждается массаж промежности с маслами, как способ профилактики разрывов. Мы-таки решились на этот массаж, но он не помог мне избежать эпизиотомии. Здесь, видимо, все индивидуально или просто я недостаточно старалась.

Еще я  пила масло примулы вечерней в капсулах. Есть мнение, что его прием на поздних сроках способствует подготовке шейки матки к родам, ее лучшему раскрытию в нужный момент, больше эластичности. Конечно, экспертного мнения у меня нет, но в роддом мы приехали с полным раскрытием, роды были срочными. Весь период схваток длился, наверное, всего часа 3 или 4. Не знаю, есть ли в этом заслуга масла примулы, но факт остается фактом.

Все написанное - исключительно мое личное мнение и мой опыт. Никого ни к чему не призываю))) Просто думаю, что естественные роды не даром так называются - это самое естественное разрешение беременности, если это возможно по медицинским показаниям. В силах женщины грамотно подготовиться к этому важному событию и сделать его как можно более радостным!