Я отнеслась очень серьёзно к своему питанию во время кормления грудью. Я постоянно вспоминала своего племянника, у которого на следующий день после приезда из роддома, щечки просто покрылись красной коркой (было очень страшно и больно на это смотреть). Ребенка даже положили в больницу (а все потому, что его мама ела по принципу, что хочется, то и можно). Исходя из этого, когда я приехала из роддома, то первый месяц ела бульон, вареное мясо и рыбу, гречневую кашу с молоком, чай с молоком, кефир, печенье, зеленые яблоки и бананы. Потом постепенно мой рацион расширялся и, когда ребенку было около 6 месяцев, я ела практически все (в умеренных количествах, конечно).
Я считаю, что, во многом, от правильного питания мамы зависит хорошее самочувствие ребенка. И ради этого можно себе в чем-то временно отказать! сообщить о нарушении