Что касается меня,то после родов,я стала меньше весить,чем до них,стресс родов,думаю,да и набрала я тогда всего 12кг.Муж смеялся и говорил,что у меня только грудь и уши остались.Так что я питалась полноценно,чтоб молоко было хорошим.Оно и было вкусным наверно,потому что ел малыш быстро,пососал пару минут и засыпал довольный.После вечернего кормления тянуло есть печенья,булки,сдобу.Вот так и заработала себе ужасные запоры.Так что,милые мамочки,не забывайте пить побольше жидкости,есть понемногу сухофрукты и кашки злаковые по утрам.В общем,организм показывает,чего ему хочется,бояться и есть только то что сказали в роддоме,так и без молока остаться недолго,всего понемножку вводить постепенно,кусочек шоколадки,виноградинку,дольку помидорки,ложечку мёда,вы не повредите малышу,чем ограничить себя в привычной еде.
Ежедневные хлопоты с малышом,прогулки,игры,развлечения,стирка,уборка,готовка - это наши лучшие тренажеры.Когда вы уже прекратите ГВ,но по каким то причинам,ваш вес не удовлетворит вас,тогда можно и зацикливаться и браться всерьёз,а в первый год,малышу нужна мама,которая питается полноценно и правильно,не думая о своих лишних кг сообщить о нарушении