Когда я кормила грудью своего малыша я понимала что садится на диету нельзя, потому что малышу необходимы разнообразные витамины и микроэлементов в достаточной количестве. А диета это в любом случае ограничения. Но однажды в интернете я наткнулась на интерес ную статью. Автор статьи - диетолог, имени сейчас не вспомню. Так вот этот диетолог писал о том что кормление грудью это особенный период в жизни женщины, когда она сама того не подозревая, худеет естественным путем. По его словам с молоком уходит в первую очередь жир, который делает молоко более питательным для ребенка. Также он писал что жир уходит главным образом с бедер и ягодиц. Кормящей женщине не нужно ничего делать кроме как питаться правильно, в свое удовольствие. Главное правило не переедать. Процитав эту статью я решила что буду следовать рекомендациям этого диетолога. И должна признать он был полностью прав. За пол года я похудела на двенадцать килограмм. сообщить о нарушении