Прочитав заголовок темы я поняла, что тут надо обсуждать именно что можно есть, а что нет. А некоторые пишут про похудение, не знаю может я что-то не так поняла.
Ещё до того как я забеременела родила моя близкая подруга и она мне тогда сказала, что нельзя есть. Я когда всё это услышала не поняла чем вообще питаться. Когда это коснулось и меня, то у нас ещё и папа аллергик, т.е надо быть ещё избирательней к еде. Тем более у нас с первых дней начались проблемы с животиком (ещё с роддома, мне ведь капали антибиотики после кесарева). Короче нельзя: красное, жёлтое, перчёное, копчёное, солёное, кислое, сладкое тоже, а так же кофе, естественно спиртное, соки кроме яблочного, цитрусовые фрукты, киви, арбузы, дыни (метеоризм вызывают), капусту, бобовые, морепродукты (красная рыба, икра очень аллергенны), с осторожностью курицу со шкурой (там содержится всякая гадость), орехи мне сказали не есть педиатры, очень аллергичны оказывается, мёд нельзя. Наверное я всё уже и не вспомню. Я постоянно хотела есть и мне снилась еда до 5 мес, ровно столько я сидела на строжайшей диете. У ребёнка то и дело вылазила сыпь (не понять от чего), или болел живот и мне педиатры говорили, что "вы мамочка не соблюдаете диету". Потом мы выяснили, что у нас аллергия на стиральный порошок Ушастый нянь и с едой стало полегче, позволяла кое что есть. А и одно из самых основных - НЕ ЕСТЬ ЖИРНОЕ. Я много раз обжигалась на этом ела мясо, даже масла сливочного чуть больше поела, сыра или молока попила и всё, у меня были застои молока, оно становилось густым и с трудом сцеживалось, а грудь как болела не передать словами!!! Я в таких случаях укладывала дочу спать с собой и она за ночь практически рассасывала застои. ВОТ ЧТО Я ЕЛА: супы без зажарки с курицей (шкуру выбрасывала), тушёная картошка, салатик такой делала - листья салата, тёртая морковь, укроп и ложка не жирной сметаны (не думала что смогу это есть, но выбор не велик), в день максимум один банан (у ребёнка может быть жидкий стул), зелёное яблоко без кожуры, тушёные кабачки, рис, гречка, печень, иногда свинину без кусков сала конечно, хлеб с маслом и сыром, творог со сметаной, молочные каши, молочные макароны, чай с молоком, котлеты и тефтели на пару, курица на пару, белая рыба на пару или микроволновке, вареники с картошкой и творогом (спасибо бабушке), чай пила с молоком с сушками или печеньем типа зоологическое, сухарики. Вот примерно всё, что смогла вспомнить. Надеюсь мой отзыв будет кому-нибудь полезным!!! сообщить о нарушении