Предисловие - я не употребляю яиц, мяса вообще, уже много лет. Молочка и рыба 1-2 раза в неделю. Алкоголь не употребляю, жареное не люблю, лимонады, кока-колы для меня как напитки не существуют. Стараюсь питаться естественно. Свежие фрукты-овощи в любых количествах - это моя любовь)
После родов, правда, медсестрички пытались мне доказать, что первые месяцы можно только супчики, мясо, которое я не ем, никаких фруктов, и даже кефира. Я посмеялась, и ни одному совету не последовала.
Так что питание моё не поменялось. Кушать меньше и двигаться больше, чем на последних месяцах беременности, у меня получается хорошо, но в добеременную форму пока не вернулась. Сыну 3 месяца, сейчас полностью на ГВ. Поэтому на данный момент идеальная диета для похудения и очистки организма - день пью воду, день пью воду и ем горсточку орешков и яблоко - мне пока не грозит. Это всё потом.
Волосы не падают, зубы не испортились, ногти в порядке, кожа хорошая, килограммы потихоньку уходят) Витамины из аптеки не употребляю. сообщить о нарушении