Всем всем всем доброго времени суток!!Хочу поделиться с вами диетическим питанием,Которое лично мне помогло сбросить 25 КГ!!!!!!

Мой вес до беременности составлял 79 кг,за беременность я набрала не так уж и много -14 кг из них почти 5 весил ребенок,следила за питанием поскольку очень боялась что меня разнесет.С весом 93 я пошла рожать,о том как проходила беременность и роды можно почитать тут.Домой я попала с весом 83 кг и поскольку я была после кесарево и к тому же не хотела чтоб у малыша были колики от моего питания,я села на жесткую диету.

Итак мой рацион:

?Яблоки в любом виде,начинала я с зеленых,потом были желтые и в самом конце красные добавились.

?Сухарики домашние,без специй.

??Зоологическое печенье.

?Бульоны мясные.

?Мясо отварное говяжье,куриное.

?Компот из сухофруктов без добавление сахара.

?Бананы.

?Чай черный,зеленый,фруктовый-пила с сахаром.

Рацион конечно скудненький,но зато очень эффективный в борьбе с лишними кг.Поначалу вес уходил стремительно.Где то 3-4 кг ушло за первую неделю,затем уходил по 1 кг в неделю.К рациону я привыкла со временем.Постепенно вводила новые продукты.Через месяца 2-3 я уже питалась как обычно.С 83 кг я дохуделась до 70 кг.За месяц обычного питания набрала 2 кг и мой вес в 72 кг держался еще 5 месяцев пока я повторно не вернулась к данной диете,поскольку у малого оказалась аллергическая реакция на какой то продукт который ела я...((((

За месяц ушло 2 кг,да и малый начал отказываться от груди,молока стало вырабатываться на много меньше поэтому калорий тратилось тоже меньше.

.

Мои советы всем желающим сбросить вес при гв(отзыв про то как я боролась за каждую каплю молока вы можете почитать тут):

? Старайтесь контролировать свое питание.

? Прикладывайте почаще ребенка к груди.

? Пейте побольше жидкости.

? Употребляйте больше фруктов и мяса.

? Гуляйте побольше с ребенком!Пешие прогулки творят чудеса!!!

Следуя всем вышеизложенным пунктам вы непременно потеряете вес,а ребеночек вам в этом станет отличным помощником!))

Желаю всем успехов в этом нелегком ЛЕГКОМ деле!!!У вас все обязательно получится!!