Девочки кормите грудью- это очень хороший способ сбросить лишние килограммы, которые набираются во время беременности.

После выписки из роддома я весила 58, 8 килограмм это на 9 килограмм больше, чем когда я становилась на учет.

Еще во время беременности я читала информацию про питание кормящей мамы, так все говорят по-разному: мамы и бабушки советуют есть за двоих, а в интернете полно информации о том, что кушать нужно не много, а более качественно, витамины и белки. Поэтому, я все-таки решила поверить интернету, так как мне это больше нравилось, если кушать за двоих, то можно еще больше поправится, потом вообще не похудеешь.

Первый месяц у меня меню было очень скудное, так как я боялась, что у крошки будет аллергия и будет болеть животик. Ела гречку, курицу, картошку, пили березовый сок, кефир, но очень мало. Потом стала добавлять больше продуктов. Но ела очень мало, так как малышка была беспокойной и у меня просто не хватало времени, чтобы покушать иногда забывала об этом. Каждый месяц уходило по килограмму, потом по 2 и за 6 месяцев я сбросила лишние килограммы без тренировок.

Девочки, в первые 3 месяца ребенок не столько хочет пить молоко, сколько ему нужно общение с мамой, побыть около груди, и поэтому просит очень часто. (моя малышка по 3 часа висела на груди, я тогда либо спала либо книгу читала) и часто после советов мам, девушки думают, что у них не хватает молока, начинают много кушать, но количество молока зависит не от количества еды, а от того сколько кроха выпивает. Не надо вводить смеси, таким образом выработка молока сокращается и вовсе сходит на нет, либо ребенок сам отказывается от груди, так как понимает, что из бутылочки пить легче. После 3 месяцев лактация устанавливается.

Я ела мало, но доченька набирала ежемесячно до 4 месяцев включительно по килограмму.

Поэтому советую во время кормления не кушать больше, чем того просит организм, не надо есть банками сгущенное молоко, килограммы мяса, булки, пить много жирного молока, у вас молоко не прибавится, а лишние килограммы наберутся. Но и голодом себя морить тоже не нужно. Больше витаминов и чтобы белок присутствовал. Будьте стройными и красивыми.

В первые месяцы я очень боялась вносить в меню красные продукты, цитрусовые, шоколад. Но когда доченьке было 2 месяца у нас на нашей грядке вырос арбуз и я не смогла отказаться. Ничего не произошло.

На данный момент я кормлю грудью второго ребенка и могу дать несколько советов кормящим мамам:

- нужно кормить по требованию, и днем и ночью. Если ребенок не просыпается ночью покушать, то будить необязательно. Я будила свою первую доченьку, так она так привыкла вставать каждые 2 часа, что до окончания грудного вскармливания, до года и 8 месяцев просыпалась постоянно.

- если ребенок хорошо набирает, но долго висит на груди можно дать пустышку. Не всегда, конечно, но на улице например, легче успокоить ребенка, который берет пустышку. Если ребенок привык брать только грудь, то пока не получит не успокоится.

- чтобы днем не ходить сонной, лучше ночью положить ребенка спать с собой. Поверьте, не так сложно отучить ребенка спать отдельно.

- не поите ребенка из бутылочки даже водой. Ребенок не понимает, что там вода, ему лишь бы сосать. У моей подруги ребенок 4 дня грудь не брал, из-за того, что она его поила водой.

В грудном молоке достаточно жидкости. Только может быть, в сильную жару. Но я не поила. Доченька писала очень часто и много, значит, ей хватало воды.

Что касается колик, то от диеты мамы мало что зависит. Ну, у меня так было.

У старшей доченьки были колики, я ограничивала себя, не ела продукты, которые вызывают газообразование: черный хлеб, яблоки, капусту и т. п. Она все равно плакала.

С младшей я ела все. По 5-6 яблок в день, по 5 кусков черного хлеба (я его очень люблю), но у нее колик не было вообще, ни разу.

Поэтому если они есть, то рацион особой роли не играет, но разве что немного.

Моя старшая доченька спала со мной. Мне мама постоянно говорила, что не отучу и т .д.

Но у меня получилось легко.

После отлучения от груди через несколько месяцев, я стала каждый день говорить доче, что ей уже пора спать отдельно, показывала кроватку и говорила, что она будет там спать. И вот в один день, я ее туда положила и с тех пор она спит отдельно. Никаких проблем в этом плане не было.

Что касается диеты со второй доченькой у меня были проблемы. Через пару недель после выписки ее обсыпало. Мне трудно было определить на что и поэтому исключила свеклу, яйца. Через несколько дней все прошло.

При аллергии и диатезе очень хорошо купать ребенка в отваре череды, она помогает убрать покраснения и прыщики.

Как я отучила ребенка от груди

Я планировала кормить грудью до 2 лет, но у малышки началась пищевая аллергия. Я не стала искать от чего в своем рационе, решила ее просто отлучить от груди и контролировать только ее питание.

Я несколько дней доченьке говорила, что сиси скоро не будет и когда решилась окончательно, заклеила соски пластырем.

Когда малышка проснулась, захотела молока, я ей показала, что сиси нет. Она уже тогда немного разговаривала, сказала "ВАВА" и не просила.

Ночью просыпалась 2 раза и плакала, я ее держала на руках, качала, она быстро успокаивалась и засыпала.

На следующий день не просила, ночью проснулась один раз. А потом по ночам держала меня за косичку. Про сисю мы вообще больше не вспоминали.

Я пришла к выводу, что лично мне было труднее бросить кормление, чем малышке.