Все мы знаем, насколько важно для здоровья ребенка грудное вскармливание. Это не только самая вкусная пища для младенца, но и самая полезная, в нем есть все витамины и минералы, жиры, белки и углеводы, так необходимые для малыша. А теперь вопрос. Откуда всем этим витаминам взяться в мамином молоке, если мама сидит на строгой диете. Конечно, мамин организм сделал запасы во время беременности, но они не бездонны. Их надо пополнять. А откуда им взяться, если маме нельзя фрукты-овощи ( кошмар! у ребенка будут колики или высыплет аллергия!), молочные продукты могут вызвать желудочно-кишечные расстройства......Всему этому меня учили в роддоме (это была моя первая беременность, а мама я очень ответственная). Как результат, мама худеет на 9 кг., постоянно ходит голодная (каши уже не лезут) нервная, издерганная, постоянные перебои с молоком. У ребенка развивается железодефицитная анемия и рахит. Мамочки, дорогие! Какие диеты!!!? Просто питайтесь правильно и полноценно. Я не призываю есть все подряд и в неограниченных количествах. Достаточно исключить из рациона майонезы-кетчупы-жареное-копченое. И мне, кажется, от этого не так уж сложно отказаться, да и отказалось большинство будущих мам во время беременности. Естественно, необходимо следить за реакцией ребенка. И исключить из своего рациона именно конкретные продукты, которые не подходят именно вашему ребенку. И тогда довольны будут и малыш и мама. А лишний вес, так беспокоящий многих молодых мам, уйдет быстро и без лишних усилий. сообщить о нарушении