Если вы решили кормить своего ребёночка грудью, то вам не нужно беспокоится о своей фигуре и о восстановлении формы после родов - природа уже обо всём позаботилась. Вы отдаёте ребёнку своё молоко, своё питание, свою энергетику и ваш организм возвращается в исходную до беременности форму. Я кормила грудью троих детей и была всё это время ОЧЕНЬ худой, а вес начинала набирать после того, как заканчивала кормление, отдавать уже никому ничего не надо было, а кушать привыкла много - вот тут уже и надо было садиться на диету.
Но здесь я хочу сказать о другом. Диета кормящей мамы подразумевает питание, которое не принесёт вред вашему малышу, которое не вызовет колик и вздутия, не станет причиной боли маленького человечка.
Основываясь на своём опыте, скажу, что в первы три месяца питание должно быть очень осторожным. Категорически нельзя есть сладости (конфеты, пирожные, варенье) - потерпите немного, потом потихоньку всё вернёте в свой рацион. Нельзя вообще есть грибы в любом их виде, вообще нельзя пока кормите грудью. А остальное всё можно, НО БЕЗ ФАНАТИЗМА!!! то есть понемногу кушаем и смотрим на ребёнка - как у него пошло - если в течение суток нет громкого плача, стул хороший - значит ваш малыш такую пищу принимает и можно вполне это кушать.
Хочу сказать, что детки все разные и желудки у всех разные. Я по своему опыту знаю, что даже мои дети на всё реагировали по разному. То, что проходило с одним не устраивало другого.
Пробуйте и крепкого здоровья вам и вашему счастью!!! сообщить о нарушении