После 8 месяцев кормления грудью и диеты очень строгой в первые месяцы, могу сказать - если у малыша склонность к аллергии или газообразованию,то продукты нужно вводить помаленьку и следить за реакцией, желательно маме вести дневник питания. Моя диета - это то , что я перестала есть всякие сухарики, очень соленую, острую и жирную пищу( вообщем всякую вреднятину), зато стала больше кушать овощей и фруктов, молочное, каши, и от этого мой организм только лучше стал. Я так от нее отвыкла что уже не хочу и не ем такого.А залог кормления грудью - это не диета, а спокойствие мамы, прогулки на свежем воздухе, нужно меньше нервничать, побольше спать. Как малыш спит - и маме надо прилечь, хотя бы часть домашней работы переложить на кого-то - на папу, на бабушек. Хотя я всё успевала, тем более сейчас очень много средств, чтобы облегчить жизни мамочкам. За троих конечно кушать не надо, но желательно принимать пищу после каждого кормления - хотя бы пить чай с молоком, чтобы восполнить жидкость в своем организме, даже ночью. А если молока мало- почаще прикладывайте малыша к груди - чем больше он ест, тем больше молока у вас вырабатывается, так задумано природой! сообщить о нарушении