• Опыт использования: год или более
• Предоставлено на бесплатное тестирование

Общий стаж моего кормления на данный момент около 3,5 лет. Поэтому диета при грудном вскармливание меня интересовала давно. А теперь и мне есть что рассказать.

Итак, впереди мой опыт от вседозволенных трапез до практической голодовки (если не считать рис и воду). У меня 2 детей, обоих кормила грудью. Первую дочку до 1,8 года.Сейчас сын до сих пор на ГВ, а ему 1,7 года.

-------------------------------------------------------Диета при ГВ и снижение веса------------------------------------------------

Сразу скажу, что диету при ГВ никогда не использовала как средство для похудения. Почему- то вес при лактации у меня сам активно снижается, даже при обильном питании. В первые месяц, два я скидывала весь набранный за беременность вес, а то и больше. 6 месяцев после родов год после родов

---------------------------------------------------------------------Борьба с коликами------------------------------------------------------

Колики у моих детей были достаточно сильные. У дочери до 4 месяцев, у сына до 7. Пытаясь как то им помочь ограничивала свое питание.

Я исключила:

- сдобу;

- молоко;

- свежие фрукты, только оставила запечённое яблоко;

- бобовые;

- сырые овощи.

Порой мне казалась, что такое питание благотворно действует на животики малышей. Но в целом, оно не помогало практически совсем.

------------------------------------------------------Дочь и мое питание при ГВ----------------------------------------------------

С дочерью я соблюдала диету при лактации в 2-х случаях: колики и аллергическая сыпь. Про первый случай написано выше. Расскажу про второй. Где-то с 3-х до 6 месяцев периодически появлялась сыпь. Небольшая, на щечках. Методом проб я пришла к выводу, что однозначно сыпет на курицу и любые сладости: варенье, зефир, сахар.

Еще хочу отметить, что диета при ГВ само собой не подразумевает наличие еды с какими-либо химическими добавками, неизвестного состава или сомнительной свежести. Полностью исключаются колбасные изделия, молочные продукты с изобилием вкусовых ингредиентов, пельмени, конфеты, магазинные печенья и сладости. Я себе позволяла только изредка зефир или пастилу, и на нее была как раз реакция.

Где-то после полугода все высыпания сошли на нет. И я кушала все, кроме конкретно нездоровой еды (вышеперечисленной). Считаю, опыт данной диеты при ГВ весьма положителен, посранению с тем, что мне довелось “пережить” во второй раз.

------------------------------------------Атопический дерматит у ребенка и диета при ГВ--------------------------------

С сыном все оказалось куда сложнее. С 4 месяцев у него атопический дерматит. Кто хочет подробно с фото можно почитать тут. Все врачи твердили ограничивать питание. И понеслось. Убрала молочку, курицу, говядину, свинину, мучное, гречку и т.д. Ничего не помогало. Если и были улучшения, то только временные. И дошла я до рисовой каши и воды. Кстати, это было по совету дерматолога. Врач был мужчина. Он меня убедил, что только таким способом можно вычислить реакцию на продукты.

Продержалась я в итоге 2 недели. Даже когда представлю, жутко становится. Утром рис, в обед рис и вечером тоже. И вода. В итоге настроение ноль, проблемы со стулом и никакого улучшения на кожи у ребенка.

Дальше мне посоветовали взрослого врача дерматолога из кожного диспансера. Сходив к ней у нас начались сдвиги в положительную сторону. Она была мягко сказать в шоке от моего “полноценного меню”. Какое лечение она назначила я упоминала тут.

А мне сказала питаться хорошо и включить:

- овощи (картошку, капусту, кабачки, морковь);

- крупы (гречу, овсянку);

- мясо (индейку, говядину, нежирную свинину);

- кисломолочку (творог, кефир);

- фрукты (яблоки, груши, бананы);

- мучное (хлеб с отрубями, ржаной хлеб);

- немного сладкого (сахар в чай). мой любимый завтрак творожная запеканка

При соответствующем лечение кожа очистилась у ребенка. Но подсыпало периодически. Так продержались мы долго и смогли ввести прикорм.

Где –то после года сына, дети болели частенько в течение 3 месяцев. Перенесли коклюш и несколько орви. И у моего мальчика опять началось обострение. Уже немного другого типа. Щеки были практически чистые, а обсыпались руки, ноги и живот. И опять я себя стала ограничивать. И пришла к выводу, что на данный момент у сына непереносимость глютена и молочки любой. Вот теперь так без них и живем. Ест у меня он хорошо. ГВ только на дневной и ночной сон. Очень к нему привязан, поскольку только оно могло успокоить его и забыть о зуде.

На данный момент примерное меню мое и ребенка:

Завтрак –каша (рис, греча), яйца (куриное, перепелиное);

Обед- суп (с мясом, овощами и крупами), салат (капуста, морковь);

Ужин- картофель с индейкой

Перекусы –фрукты, ягоды (бананы, яблоки, груши, черника) и рисовые хлебцы. хоть какой-то белок Рисовые хлебцы

Для меня тяжело отказаться от мучного. И еще забыла. Мы употребляем подсолнечное и льняное масло, немного бобовых, из напитков- я пью чай, цикорий и воду. А сын воду и компот из яблок. Крайне переживаю по поводу отсутствия молочного, но выбора у нас нет.

----------------------------------------Ответы на вопросы, которые могли возникнуть--------------------------------------

Вопрос:

Почему давно не закончили ГВ?

Ответ:

Я не ярая поклонница ГВ. И пыталась с ним завязать в 5-6 месяцев. Смесь нам врач подобрал Фрисопеп, полный гидролизат. Стоимость одной банки 1300 рублей. Купили. Начала давать с ложки. Бутылку только грыз. Но он ее практически не ел, на вкус она противная. Мои попытки продолжались в течение 3 недель. Кстати мнение врачей разные, но многие настаивали на сохранение лактации.

Вопрос:

Почему сейчас до сих пор на ГВ?

Ответ:

Умом я понимаю, что пора завершать кормление. Но ни как это у меня не получается. Сын прям истерит до изнеможения. Здесь проявляется моя слабая сила воли. Надо наконец-то взять себя в руки.

Спасибо кто заглянул!

Также почитайте:

Подробнее про грудное вскармливание.

Гепатоз и мои роды естественным путем.

Тазовое предлежание и кесарево сечение.

Лечение атопического дерматита тут, тут и тут!

Анорексия как этап жизни.

Как правильно питаться.