С йогой мы знакомы уже почти полгода. Изначально это направление меня заинтересовало, так как это едва ли не единственный вид спорта, которым можно заниматься с периодически ноющей спиной. Более того, сам смысл йоги направлен на оздоровление организма, поддержание его в рабочем состоянии. А основа всех основ – это позвоночник и множество асан в йоге направлено на укрепление спины. Поэтому йога на тот момент оказалась моим спасением. Начала я занятия в домашних условиях. (Подробней здесь – видеоуроки «Йога для начинающих» - http://irecommend.ru/content/ioga-v-domashnikh-usl... ). Направление понравилось, поэтому решила заняться более плотно.

Йога в Курске сегодня довольно распространенное направление, выбрать было из чего. Но меня ограничивали временные рамки – занятия возможны только после работы и по возможности не очень далеко от дома. С центром современного танца «Феникс» мы знакомы уже давно, было дело, занималась там танцами, но вот о том, что теперь у них есть целое направление финтес+йога, узнала именно, когда стала искать йогу в Курске.

«Феникс» расположен в самом центре города, на ул. Дзержинского: удобно доехать как самому, так и на общественном транспорте, занятия начинаются в восемь вечера. Отличный вариант для работающего человека. На первое занятие шла с опаской – а вдруг ничего не получится, это же тебе не перед телевизором стала, как придется и стоишь. И вот это и оказался главный плюс! Тренер с вниманием относится ко всем занимающимся, особенно часто подходит к начинающим и ставит с правильную позу, корректирует. А ведь в йоге это самое главное – правильная поза и дыхание.

Занятия проходят в большом зале с зеркалами, есть все необходимое для занятий: коврики, блоки, резинка. Час пролетает как-то незаметно, кажется, что ты только лишь расслабляешься и получаешь удовольствие, но приятная боль в мышцах на следующий день говорит о том, что нагрузка была. И самое важное! Уже через несколько занятий мои боли в спине значительно уменьшились! Кстати, еще один огромный плюс - это цена занятий - на июль 2015 всего 900 р в месяц!