Я сочетала занятия обычной гимнастики для беременных с аква. Очень полезно как для мамочки, так и для будущего ребенка. Я прямо чувствовала как малышке нравится когда я в бассейне. Не буду лукавить, иногда с неохотой отправлялась в бассейн с прохладной водой, но делала это ради малышки! Могу сказать, что за день до родов (которые наступило в срок) я прекрасно позанималась в бассейне. Может это только мое мнение, но с помощью этих занятий я контролировала приближение родовой деятельности. Прямо, можно сказать, почувствовала, что пора. И многи девочки вместе со мной занимались аквааэробикой вплоть до рождения малышей. Особенное облегчение чувствуется в воде когда с таким весом уже тяжело передвигаться. помогает разгрузить уставшую спину и утихомирить брыкающегося малыша. Замечу, что я не являюсь фанатом плавания и после рождения малышки бассейн не разу еще не посещала, но во время беременности он мне очень помог! сообщить о нарушении