Беременные, не упускайте возможность носить ребёночка будучи в бодром состоянии духа и тела! Преодолейте лень! Ходите в бассейн!!! В первую и вторую беременность в конце 90-х я могла только мечтать об этом и рассматривать картинки в журналах. Но в третью беременность я твердо решила, что буду ходить в бассейн!
Правда, доехала я до него почему-то только в 32 недели )))И то с боем. Во-первых, муж очень волновался, не "подцеплю" ли я там чего. Во-вторых, бассейн, в который я хотела ездить, был далеко, и мужу надо было меня как минимум встречать. Но я хотела только туда!)))
Если честно, была ещё одна причина, почему я так поздно пошла в бассейн - лень))) Т.е. хотеть я хотела, но мне было так тяжело заставить себя поехать так далеко, зимой, на автобусе первый раз! Но на второе занятие просто летела!)) Особенно, когда на следующее утро после первого посещения я села на кровати и НЕ почувствовала привычной уже боли в тазобедренных суставах. Я просто села и сразу встала. А до этого мне надо было посидеть минут пять, чтобы встать, боль не давала.
Вообще в целом после нескольких занятий у меня открылось "второе дыхание", я стала активнее, почувствовала силу в теле. На занятиях было весело, настроение было отличное. Интересно было пообщаться с такими же беременными (почти у всех срок был больше 30 нед.)))), посмотреть у кого какой животик, пообсуждать выбор роддома и т.д.
Каждое занятие длилось 45 мин. с непрерывным участием тренера (от клуба "София"), свободного плавания не было. Вода была теплая,озонированная - это одна из причин, почему я выбрала именно этот бассейн (бассейн "Тан" при санатории "Тан" в Уфе). Пол занятия плавали в большом бассейне, потом переходили в ещё более тёплый "лягушатник". Потом сауна.
Занятия были два раза в нед., посетить я их успела десять раз. Ездила до 38 нед. Так что последние недельки моей беременности пролетели в мгновение ока! Остались от них самые тёплые воспоминания! сообщить о нарушении