Водичку всю жизнь любила, а плавать не умела...пока не забеременела.
До беременности начала посещать фитнес центр, в бассейн старалась ходить регулярно, но плавать как-то вот не удавалась научиться, хоть и на занятия по обучению ходила (правда не индивидуальные). я не знаю, что случилось, как это произошло, случайно или за три месяца я все-таки чему-то научилась, но когда я забеременела и стала ходить на специальные занятия для беременных, неожиданно для себя поняла, что умею плавать. В бассейне у нас была аквааэробика для беременных, не скажу, что все упражнения были легкими, но всегда можно было снизить себе самой нагрузку, в зависимости от самочувствия. Занимались на глубине где-то 1,5 метра, мне было по горлышко, со специальным поясом, потом еще давали такие макаронины, не знаю, как называются, прикольная вещь. Очень и смешно было и разрядку дает хорошую. После 45 минут занятии выходить из воды не хотелось, т.к. в водичке очень легко нам беремяшкам. мне все говорили, что у меня родится чемпионка по плаванию, т.к. после занятий я еще около часа плавала. И правда, дочке очень нравится купаться, плавать, нырять, с рождения ходим в бассейн.
Инструктор нам показала несколько упражнения, которые очень важны при родах. Возможно именно это мне и помогло, т.к. роды прошли легко и безболезненно (у меня даже такое чувство, что заняло сие мероприятие час-полтора!). Если есть возможность, обязательно идите, не раздумывайте, я занималась фитнесом (не только аквааэробика, но и силовые нагрузки и танцы) вплоть до родов. единственное, это конечно нужно быть уверенным в качестве предоставляемых услуг (как чистится бассейн, сколько раз, чем и т.д.) сообщить о нарушении