На свой страх и риск посещала занятия аквоаэробики для беременных. Страшно было подхватить какую-нибудь заразу. Но та польза, которую мне принесли занятия, просто перекрыла все опасения.
Сразу скажу, что занятия проходили в обыкновенном бассейне с хлорированной водой. И раздевалка и душевые, везде всё чисто, воду меняли, мне кажется раз в неделю. Посещение строго со справками, хотя сейчас это правило во многих бассейнах отменено.
На первом занятии думала, просто ко дну пойду, еле дышала, какой-там плавать! После нескольких занятий, с очень приятной и толковой тренершей, проплывала дорожку туда – обратно, ныряла как дельфин.
Польза, которую я ощутила:
1. Снимает отёки. Это чувствуется после одного занятия.
2. Тренирует дыхание.
3. Снимает нагрузку с позвоночника, облегчает боли в лобковой кости.
Конечно, перед посещением необходимо проконсультироваться с врачом. сообщить о нарушении