Всем привет. У меня никогда не было проблем с лишним весом, но последнее время мой вес стал стремительно увеличиваться. При росте 167 он был 56 кг. Вес не такой уж и большой, но каждый раз , когда я смотрела на себя в зеркало, я понимала, что нужно меняться.
Многое тут рассказывать, я думаю ухо, не стоит. Я начала придерживаться Интуитивного питания (вот моя статья о нем - https://irecommend.ru/content/deistvitelno-deistvu... и начала каждый день делать по 1500-3000 прыжков на скакалке. Сначала вам будет казаться, что это ужасно сложно, но я гарантирую, что вы привыкните.
Сейчас мой вес 52 кг, а тело стало подтянутое и стройное. Изменения - огромные.
Этот тот самый случай, когда, не делая ничего ужасного(тягания гантелей , километровых забегов, часов в спорт.зале), можно добиться отличного результата . Достаточно просто заниматься дома в течение 30 минут и всё будет отлично))
Я это смело могу посоветовать)
Вот мои другие статьи :
Тут я описываю свой уход за проблемной кожей - https://irecommend.ru/content/kak-ya-ukhazhivayu-z...
А .это отзывы на очень бюджетные и очень классные штуки из уходовой косметики
https://irecommend.ru/content/spravlyaetsya-22
https://irecommend.ru/content/vse-khorosho-59
https://irecommend.ru/content/vse-otlichno-70
сообщить о нарушении