Всем привет !
Сегодня поговорим о скакалке.
Со скакалкой я я знакома давно и как говорится .."Могу, умею,практикую"
Зимой я занимаюсь дома ,летом часто на свежем воздухе после или перед пробежкой.
Прыжки со скакалкой могут сжечь до 900 ккал в час
Я час не прыгаю, для меня это фантастика.
5-10 минут моё время, обычно через день;) а иногда и через месяц когда забиваю на спорт:)
скакалка У меня самая обычная скакалка, купленная в самом обычном магазине за 100 рублей.
Сейчас я присматриваюсь к более спортивным скакалкам не из-за того,что эта меня чем-то не устраивает, а просто женская хотелка:)
Скакалка экономит время
Неужели не найдёте 5 минут в день? При условии конечно, что жилищные условия позволяют.
Почему я рекомендую скакалку?
Но у скакалки есть целый ряд противопоказаний. Я думаю все взрослые люди и прежде чем начинать прыгать, ознакомятся с ними.
Девочки, если вам сложно отпрыгать 5 минут, то начинайте с минутки, приводите постепенно своё тело в тонус.
У меня скакалка со счётчиком правда сейчас он что-то глючит:)
По данным опроса, проведенного Минздравсоцразвития России, самым популярным видом спорта среди россиян является прыжки со скакалкой
Скакалку я рекомендую. Это не только эффективный тренажер для достижения красоты фигуры. Но и тренажер здоровья .
Так что вспоминаем детство девочки:)
Всем спасибо! До встречи!
Рекомендую
Для тех кто хочет быть всегда в форме
Яблочная диета.Будьте разумны!
сообщить о нарушении