Видела отзывы девушек, которые применяют ампулы данного витамина наружно. Могу сказать лишь одно - при таком способе применения водорастворимые витамины не работают. Они просто не могут проникать в волосы и глубокие слои кожи и действовать на клеточном уровне. Все это самообман.
Я колола себе сама этот В12 при анемии по совету врача, так как имею проблемы с кишечником и сколько бы я ни еда мяса, яиц, печени, уровень В12 остается низким (ниже 100). После курса инъекций уровень В12 530, гемоглобин с 97 поднялся до 125, самочувствие нормализовалось и значительно уменьшились боли от невралгии.
Настоятельно советую всем вегетарианцам (после консультации с вашим терапевтом) проходить профилактические курсы цианокобаламина (ампула в месяц), ведь вы не можете получить В12 из травок, фруктов, овощей и орехов. Не слушайте сказки о каких-то водорослях и грибах, там нет цианокобаламина.
Если вдруг кто-то захочет сам себе назначить инъекции витамина (чего я не советую, но знаю, что такие люди найдутся), то сдайте анализ крови на содержание В12 в любой лаборатории, он не дорогой (около 400р) и не забывайте о возможной аллергии. Также ни в коем случае не колите одновременно (тем более в одном шприце) цианокобаламин с другими витаминами (В12 их рахрушает), особенно с В1 (вероятность анафилактического шока увеличивается в разы).
Кстати, можно колоть подкожно (в живот, например) и не насиловать свою попу. Я пробовала и так, и так. Подкожно немного больнее, но у меня шприцы не инсулиновые, поэтому я предполагала, что будут некоторые неприятные ощущения.
Всем здоровья!