• Опыт использования: месяц или более

О фигуре задумалась после рождения малыша. Десять лет назад могла себе позволить посещение фитнес-клуба. Последние года три об этом и речи нет. Но я не горюю. Нашла отличного личного тренера. Начала с Джилиан Майклс. Ее плоского живота. Двух уровней. И была ей очень довольна. Но мышцы привыкают к упражнениям определенным, надо менять. Подруга посоветовала Боба Харпера. 

Я очень боялась, что не осилю. Все-таки мужчина. Откладывала, откладывала. А однажды взяла и поставила! И ничуть не пожалела. 

Занятие длится чуть дольше - 45 минут. Но субъективно эффективнее. Это выражается в ощущении тела в процессе и после тренировки. Вот реально чувствуешь напряжение в определенной мышце, ее работу. Как и с Джилиан, пот градом и сразу в душ!

Я занимаюсь через день. В отличии от Майклс, нужны две гантели. 

Из недостатков программы - на английском языке. Хотя, может, это достоинство? Я отлично понимаю ранее незнакомые слова)

И еще недостаток - короткая разминка/заминка. Тоже не страшно, можно от себя удлинить.

Советую не бояться и начать прямо сейчас! Вы сможете!