По какой бы самой замечательно программе вы не занимались, приходит время, когда мышцы привыкают и надо что-то менять. А это либо менять программу полностью, либо заменять некоторые упражнения на другие.Я уже писала о не сложных и эффективных упражнениях…
Перейти к отзыву