Хорошие занятия, ни минуты не простаиваешь зря, все мышцы работают и получается хороший результат.
Сразу покажу фото ДО:
И фото после.
После месяца занятий( чуть больше)
Да, сложно. Но я делаю себе поблажки. Если чувствую, что дышать уже не могу от их темпа, делаю другое упражнение, где не надо скакать:)
Гантель первое время у меня не было, первые два занятия делала без них, и так телу нагрузки хватило. Не стала сразу уж заниматься так, чтобы на следующий день всё тело болело.
А постепенно привыкла к упражнениям. И делаются они с удовольствием! Особенно когда виден результат!
Через пол месяца занятий у меня уже стало такое клёвое тело! Не идеальное, но видно разницу очень сильно! Подтянулась и уменьшилась попа, живот ну и всё в целом.
До:
После:
Дальше заниматься стало легче, потому что видела, что не зря.
Сейчас занимаюсь почти два месяца, но реже стала в последнее время. Потому что уже всё в порядке, целюлит прошёл, бедра стали классными, всё тело подтянулось!
Единственное, разминку я делаю дольше, чем на видео, мне кажется очень мало там. Сначала делаю свою, потом включаю видео.
За полтора месяца в ТАЛИИ УШЛО 5 сантиметров! Сейчас 67см.
И ЧЕТЫРЕ килограмма ушло! Но ем всё, что хочется.
А главное то - тело подтянулось и выглядеть стало лучше.
На улицу выйти уже не стыдно в шортах или платье. Живот не выпячивает:) и бедра не вселенских масштабов)))
Вообщем,
Пробуйте, если есть желание! Всё в наших руках.
Ещё вот есть фото До
Огромная попа:)
Сейчас она стала намного аккуратней и приличней выглядеть.
А это всё после:
сообщить о нарушении