Приветствую всех!
С тех пор как я познакомилась с Джилиан Майклс, точнее сказать не лично с ней, а с её тренировками, но в принципе не суть.
Так вот, у Джилиан Майклс есть несколько, как бы их назвать, систем тренировок. Каждая система создана для разных целей. К примеру, похудеть или сделать красивый животик и так далее.
Система тренировок, о которой я расскажу сегодня - Больше нет проблемных зон, предназначена, как уже понятно из названия для ликвидации проблемных зон тела.
Видео-тренировки прежде всего хороши тем что они бесплатны и их можно делать в любое удобное для вас время:
Вместе с Джилиан Майклс, как нужно делать упражнения нам показывают еще две девушки, довольно милые кстати:
Перед главной частью всегда бывает специальная тренировка, которая подготовит тело к упражнениям:
Есть вполне обычные упражнения, которые уже возможно где-либо встречались:
Также для некоторых упражнений нужны небольшие гантели, но их можно заменить на маленькие бутылки с водой.
В целом это целый комплекс упражнений, который предназначен для улучшения форм фигуры. Нет предела совершенству так сказать. Правда устаешь после них достаточно сильно. Лично я уставала знатно : )
На мой взгляд тренировки - Больше нет проблемных зон предназначены для того, чтобы сделать талию тоньше и убрать с неё лишний жирок и для того, чтобы сделать бедра и ягодицы красивее.
Я занималась 20 дней. Кто-то скажет что это слишком мало, но я бы не сказала, что это так. За 20 дней результаты вполне видны. Бедра стали тоньше, но вот насчет ягодиц я осталась недовольна. На талию особо упражнения тоже не повлияли:
Она как была после прежних моих тренировок по другим комплексам упражнений, так и осталась. Никаких изменений я не заметила. Возможно, тренировки лишь сохранили ту форму, которая была.
Конечно это немного огорчило, ну хотя бы бедрами я осталась довольна.
Больше нет проблемных зон - это целый комплекс упражнений, не только силовых, но и кардио. На мой взгляд именно этот комплекс тренировок слегка трудноват для новичков. Я бы посоветовала начинать с других.
сообщить о нарушении