Долго думала писать или нет отзыв о беге. Ведь о нем все можно прочитать в интернете. Но все же не могу молчать. Поэтому решила поделиться моей историей из жизни.
Любовь к спорту, в частности, к бегу, мне привили с детства. Спасибо папе футболисту. Он часто бегал по утрам и всегда брал меня с собой. Сначала мне не очень нравилось рано вставать и идти в любую погоду на улицу. Но позднее я втянулась. Бег начал приносить мне радость. Папа учил меня правильно дышать и выбирать нужный темп, чтобы не расходовать энергию. Помню, как он часто говорил: «Потерпи, потерпи, сейчас откроется второе дыхание!» А бегали мы с ним прилично, около 6 кругов (900 метров) вокруг поля, а это почти 6 километров, где-то час, не меньше. В конце всегда делали ускорение. И обязательно зарядку. Ах, да, а в начале, конечно, разминку. Думаю, со стороны это все походило на подготовку к матчу. Все упражнения реально разработаны для футболистов.
Тогда еще я училась в школе. И с класса 9 начала участвовать во всех соревнованиях по бегу. Однажды, среди района (живу я в Питере, так что район большой и школ много), я заняла второе место. Бегали тогда на длинную дистанцию 2 км. Моя выносливость и папины советы всегда помогали. Выбирала нужный темп, поэтому не уставала, а в конце делала ускорение изо всех сил! Не передаваемые ощущения. Сердце стучит, ноги как будто не мои. В конце каждого учебного года мне вручали грамоту. У меня их три. Мелочь, а приятно.
К чему я веду свой рассказ. Благодаря моей любви к бегу, с годами я, правда, стала чуточку ленивее, всегда нахожусь в отличной физической форме и ни в чем себе не отказываю. Никогда не сидела ни на каких диетах, ведь спорт лучше любой диеты!
Помимо стройной фигуры, для меня есть еще один очень весомый плюс. Когда настроение плохое или начинает одолевать депрессия, из-за погоды или еще чего, то бег в этом помощник номер один. Поверьте, когда бежишь (а те, кто бегал, тот знает), весь негатив куда-то улетучивается, эмоции притихают и сердце наполняется радостью. Такое умиротворение я не получаю ни от чего другого.
Бег-это жизнь! Поэтому живите!
P.S. Никого из друзей так и не удалось приобщить к бегу. Но, я безумна рада, что после стольких уговоров, мой муж готов присоединиться ко мне.
________________________________Советы по выбору кроссовок_________________________________
Лично для меня существует три главныx правила:
1. Обувь должна быть удобная. Поэтому не ошибитесь с размером. Нога должна чувствовать себя свободно.
2. Отдайте предпочтение легким моделям. Мои кроссовки просто невесомые, такое чувство, что я бегу босиком.
3. Всегда выбирайте модели с сеточкой, не зависимо от погоды. Они бывают разные, и для зимы можно найти. Кожа будет дышать, и вы будете чувствовать себя комфортно.
На подошву стоит обращать внимание, в зависимости от того, где вы предпочитаете бегать. (Лучше конечно бегать на специальныx дорожкаx) Думаю, в магазине консультанты вам подскажут.
сообщить о нарушении